Vegane Linsenbolognese ist perfekt für den „Veganuary“ – und nicht nur für Veganer*innen!
Vegane Linsenbolognese
Linsenbolognese mit roten Linsen – meine schnelle Version für Pasta und Co.!
Eine tolle Alternative zu klassischer Bolognesesauce mit Fleisch ist die vegane Version mit roten Linsen. Ich liebe Linsen, aber viele mögen sie leider nicht, obwohl sie super gesund sind. Als Linsenbolognese mit Pasta mag sie aber fast jeder – einfach mal den Linsen-Skeptikern servieren! Ihr braucht für das Rezept nur wenige Zutaten, die man gut lagern kann und kannst die Sauce sogar einfrieren (wie klassische Bolognese eben). Das Ganze ist in 20 Minuten fertig, also könnt ihr sie auch frisch zubereiten und es geht trotzdem schnell!
Vegane Linsenbolognese mit roten Linsen
Utensilien
- Messer
- Brett
- Pfanne
- Sieb
Zutaten
- 1/2 Zwiebel
- 1 Karotte
- Olivenöl
- 150 g rote Linsen
- 500 ml passierte Tomaten
- 300 ml Wasser
- 1 Lorbeerblatt
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- Zwiebel und Karotte klein würfeln und in Olivenöl anbraten. Rote Linsen dazugeben und kurz mitbraten.
- Mit passierten Tomaten und Wasser aufgießen, Lorbeerblatt hinzugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Ca. 10-15 Minuten einkochen lassen, bis die Linsen gar sind.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken und evtl. mit Pasta oder Brot servieren.
Tipps
Vegan Lentil Bolognese
A great alternative to the classic bolognese sauce with meat is the vegan version with lentils. I love lentils but I know that some people don’t – I think this is a great way to serve lentils even to people who aren’t big fans. It’s an easy recipe, you just need a few ingredients that you can store pretty well and you can also freeze the sauce just like you would with the normal meat-version! But as you just need about 20 minutes to make this, you can also make it fresh whenever you need it.
Vegan Lentil Bolognese
Kochutensilien
- Knife
- Chopping Board
- Pan
Zutaten
- 1/2 onion
- 1 carrot
- olive oil
- 150 g red lentils
- 1 glass tomatoes
- 300 ml water
- 1 bayleaf
- salt
- pepper
instructions
- Dice onion and carrot and fry the veggies in some olive oil. Add the lentils and keep stirring for a few minutes.
- Pour the tomatoes and the water into the pan, add the bayleaf, salt and pepper. Simmer for 10-15 minutes until the lentils are done.
- Season the vegan bolognese with salt and pepper. Serve with pasta, bread or whatever you like.
I am a vegetarian and I love spag Bol it really is a delicious hearty dish! I try to not use onions though as I don’t like them. Are you a vegetarian?
http://www.fadedpsring.co.uk
Yes, I really like that, too! 🙂 you can also leave them away ? no, but as I really like vegetables I liked the idea of this recipe and tried it out ?
I’am not really a vegetarian, but this meal was very delicious!
This looks delicious! I definitely have to give this a try for dinner sometime this week. 🙂
https://yesadrienne.wordpress.com/
Thanks so much☺️ please do!
Looks delicious!
Thanks! 🙂
Pingback: Filet Mignon with Mediterranean Salad | Annalena's Heart(h)beat
Great content! Keep up the good work!
Thank you!