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Ginger – Turmeric – Lemon – Honey
It’s not only flu season and easy to get a cold, it’s also 2020 and we’re living in a pandemic. So right now really is the best time to boost your immune system and stay healthy. I got the idea for this tonic from a nurse who once told me this is a great natural remedy for many things: a cold, the flu, inflammations or digestive issues. Make this to give yourself some extra-power!
The tonic is super easy to make and you just need a handful of ingredients. Make this and keep it in your fridge for 2-3 days.
Recipe
for 1 big bottle (1 l)
Time: 20 minutes
Ingredients:
- 1,5 l water
- 30 g fresh ginger
- 1 tbsp. turmeric powder or root
- zest and juice of 1 lemon
- 2 tbsp. honey
Method:
- Roughly chop ginger, turmeric (if you use fresh turmeric) and lemon zest. Add to the water and boil for 20 minutes.
- Add the honey and the lemon juice to the hot tonic, strain it and let it cool or drink while still hot.
Kurkuma-Ingwer-Zitrone-Honig: Natürlich für ein fittes Immunsystem
Wir befinden uns nicht nur in der Erkältungs- und Grippesaison, sondern auch in einer Pandemie. Das heißt, es gibt keinen besseren Zeitpunkt, sein Immunsystem fit zu halten und gesund zu bleiben! Den Tipp, aus diesen Zutaten einen „Immun-Booster-Saft“ zu kochen, habe ich einmal von einer Krankenschwester bekommen. Das Getränk ist super gegen Erkältungen, Grippe, Entzündungen oder bei Magen-Darm-Beschwerden.
Dieses Gesundheits-Getränk ist super einfach zu machen und du brauchst nur eine Handvoll Zutaten dafür. Kann heiß wie Tee oder kalt getrunken werden und für 2-3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Rezept
für eine große Flasche (1 l)
Zeit: 20 Minuten
Du brauchst:
- 1,5 l Wasser
- 30 g frischen Ingwer
- 1 EL Kurkuma (Pulver oder Knolle)
- Schale und Saft einer Zitrone
- 2 EL Honig
So geht’s:
- Ingwer, Kurkuma und Zitronenschale grob hacken und im Wasser für ca. 20 Minuten kochen.
- Honig und Zitronensaft dazugeben, solange das Getränk noch heiß ist. Durch ein Sieb gießen und sofort heiß trinken oder kalt als Saft im Kühlschrank aufbewahren.
